secreto a voces

Os dejo un nuevo video, esta vez grabado en Viana de Jadraque, en el sector Falsa Dimensión. Los croquis los tenéis más abajo. Se trata de una vía bastante a bloque, de pasos largos y muy dinámicos. Espero que os guste.

Penya Roja de Marxuquera

157 vías entre 15 y 30 metros, con una aproximación de unos 6 minutos (10 minutos según la guía)y a 4 km de Gandía. La única pega que le podemos poner es que a medio día te puedes freir, pero a primera hora de la mañana y a última de la tarde se está divinamente, y a un paso de la playita. ¿Qué más se puede pedir?.
Se trata de una de las mejores zonas de escalada de la provincia de Valencia. Podemos encontrar escaladas en placa, sobre diedros, e incluso alguna fisura, pero una de las características más notables de esta zona son las diversas bóvedas que recorren la base de la pared, donde podemos escalar rutas desplomadas desde el 6b hasta el 7c+, algunas de ellas sobre estalactitas y otras con predominio de agujeros. Son vias cuyos agarres son normalmente agujeros que ofrecen recorridos muy atleticos donde la resistencia se hace necesaria. Os dejo un video que gravamos Belén y yo a mediados de junio de este año. Espero que os guste : )

Viana de Jadraque

Una escuela con encanto. Buenas vías de grado medio bajo y un ambiente acogedor.





Ya van cayendo los primeros séptimos...
Os dejo los croquis de dos interesantes sectores de este pequeño barranco. En total cuenta con 15 sectores, pero algunos de ellos están vallados y no se permite la escalada. Cuando tenga un rato iré subiendo todos los demás. También veo bastantes posibilidades de nuevas vías, pero eso es otro cantar.
Si le buscas las vueltas puedes encontrar sombrita todo el día.
Seguiremos informando.
Eso es todo amigos.

vamos levantando cabeza

Ya lo sé, que ya era hora.

Llevo sin actualizar un montón de meses, pero es que el ánimo no me acompañaba.

La puta epitrocleitis me tenía de cabeza, pero parece que ya va remitiendo.

Os cuento mi odisea por si a alguno le sirve de algo:

• El año pasado ya llevaba arrastrando la lesión desde principio de año. La verdad es que al principio no me dolía demasiado y no hice mucho caso (craso error).
• Después de Agosto ya estaba muy cargado y cada vez me dolía más. Bajé el ritmo de entrenamiento de 2300 mov semanales a 1200. Aún así el dolor no remitía.
• En Octubre prácticamente no entrené en serio, solo días sueltos y eso sí, escalaba en roca. El dolor continuaba su camino y yo me iba acostumbrando a el. Lo malo es que cada vez podía hacer menos movimientos sin que me doliera.
• El 27 de Diciembre de 2010 dejé de entrenar y de escalar en roca. Al principio pensé que en una semana o dos... ¡Pobre iluso!. Me ha tocado estar sin escalar 5 meses.
• La fisioterapia convencional no me ha resultado. Tampoco los anti inflamatorios ni el hielo ni el calor ni nada. Lo único que conseguían era enmascarar el dolor.
• Lo último que hice fue ir a un médico fisioterapeuta que la verdad ha sido el que mejor resultado me ha dado. No utilizó ninguna máquina de corrientes, ultrasonidos, etc... Sólo me realizaba unos leves "tironcitos" de los brazos y unos "suavísimos masajes", que a mi me parecían demasiado inocuos como para producir resultados. Pero, la verdad sea dicha, a mi me curó. Tres sesiones tuvieron la culpa.
• Ahora estoy entrenando de nuevo. Muy poco a poco para no sobrecargar. Durante el entrenamiento la epitroclea no me duele en absoluto. Es como si estuviera anestesiada. Después, a las dos horas o así, si que me molesta un poco, pero al día siguiente ya nada.Como suplemento estoy tomando silicio orgánico para ayudar a la regeneración del cartílago dañado.
• Eso sí, las dominadas y el campus ni olerlo. Al menos de momento... : )

Ahora, después de tanto tiempo sin escalar, no me subo ni a un taburete. Pero ya caerán las vías, ya...